Diagnosticado com Diabetes: saiba como conviver com este problema.

Se você já foi diagnosticado com diabetes ou conhece alguém que possui esta patologia, o conteúdo de hoje será muito relevante para você. Pois foi pensando em lhe proporcionar bem estar – de acordo com as suas condições de vida – que separamos alguns hábitos que podem ser inseridos no seu cotidiano, que serão capazes de te ajudar a conviver melhor com este problema que é o diabetes.

Continue a leitura e descubra quais são.

Apesar de ser uma doença que não tem cura, ter diabetes não é o fim do mundo… Porém, exige muita disciplina!

Isso porque após o diagnóstico desta condição é preciso adotar hábitos rotineiros que tornem possível manter suas condições de saúde ainda em equilíbrio, visando não agravar a doença. A negligência com estes cuidados pode vir a acarretar diversos outros problemas para a sua saúde, sendo assim, não dá para marcar bobeira, é preciso manter-se focado no cuidado consigo mesmo.

Então, vamos logo ao que interessa!

Para que o cuidado com a sua saúde aconteça de modo eficiente e você consiga conviver de forma saudável com o diabetes, separamos alguns hábitos que julgamos ser os mais relevantes para você estar inserindo no seu dia a dia. Confira quais são:

– Controle o consumo de carboidratos e doces;
– Faça mais refeições ao dia em menores quantidades;
– Consuma alimentos ricos em fibras;
– Pratique atividade física regularmente: os exercícios físicos ajudam o organismo a usar o açúcar presente no sangue com mais velocidade;
– Tenha uma boa noite de sono;
– Mantenha-se hidratado;
– Cuide da saúde dos seus pés, hidratando e secando bem entre os dedos, muitos diabéticos podem perder a sensibilidade de membros inferiores, como dedos e pés. Dessa forma, feridas, rachaduras e calos podem ser alvo de fungos e bactérias sem que a pessoa perceba e ocasionar no famoso pé diabético;

– Escove sempre os dentes após as refeições, pois diabéticos são mais sensíveis e sujeitos à periodontite, que ataca gengivas, dentes e suportes dentários, justamente porque a alta concentração de açúcar no sangue ajuda a desenvolver bactérias, ocasionando uma perigosa infecção;

– Não consuma bebidas alcóolicas e nem fume, pois estes comportamentos podem multiplicar os riscos de infarto em diabéticos;

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